También puedes participar online: descubre más abajo cómo es la experiencia por videollamada.
· Un espacio de bienestar y autocuidado acompañado por Iveth Ussa. No es una consulta médica ·
Tabla de Contenido
Terapia de sonido
01 — ¿Cuándo fue la última vez que dedicaste una hora solo a escuchar?
En qué consiste
Te recuestas, con ropa cómoda, cierras los ojos y empiezan los primeros sonidos. Puedes notar un tono que permanece, otros que aparecen a su alrededor y el silencio que queda cuando se apagan.
No necesitas dejar la mente en blanco. Cuando aparezcan pensamientos, puedes volver a escuchar, percibir la postura del cuerpo o seguir una indicación sencilla.
Para mí, trabajar con sonido es ofrecer un espacio de presencia: prestar atención a lo que percibes, sin exigirte sentir algo especial. Puede ser una experiencia contemplativa, un momento de descanso o, sencillamente, el gusto de estar entre sonidos y silencios.
02 — tu visita Presencial, en bogotá
¿Cómo empieza cualquier sesión conmigo?
Conversamos
Me cuentas qué buscas, qué sonidos disfrutas y si hay alguna condición de salud o sensibilidad que debamos considerar. Acordamos si prefieres escuchar, recibir una guía verbal o combinar ambas experiencias.
Te acomodas
Puedes permanecer sentado(a) o recostado(a). Ajustamos la postura y lo que necesites para estar cómodo(a). Durante la sesión puedes pedirme menos intensidad, un cambio o una pausa.
Escuchamos
Interpreto los instrumentos en directo y ajusto el volumen, el ritmo y los silencios según los objetivos que hayamos establecido. Incluso, puedes sentir las vibraciones sonoras sobre tu cuerpo.
Recomendaciones
Terminamos con tiempo para incorporarte y comentar la experiencia. Recibes un resumen personalizado con recomendaciones de autocuidado por escrito, relacionadas con lo que practicamos.
¿Qué técnicas usamos?
Podemos elegir entre:
☼ Baño sonoro: un tiempo dedicado a escuchar los instrumentos, con pocas indicaciones verbales.
☼ Masaje sonoro, con cuencos adecuados apoyados sobre el cuerpo para percibir la vibración por contacto. Lo conversamos antes y puedes preferir una sesión sin contacto.
☼ Meditación guiada con sonido: mi voz acompaña la atención hacia los sonidos, la respiración o las sensaciones del cuerpo.
☼ Visualización o imaginería: te invito a imaginar una escena o experiencia que te resulte agradable.
☼ Prácticas de relajación: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva o una práctica inspirada en el método de Benson, utilizando una palabra o la respiración como punto de atención.
La conversación, la práctica y el cierre están incluidos en los 60 minutos.
03 — Lo que uso
Los instrumentos que pueden acompañarte
Armonía
Cuencos
Cuencos tibetanos y de cuarzo.
Sonidos sostenidos, que se superponen y se desvanecen poco a poco. Los utilizo para crear momentos de escucha y silencio.
Tono
Handpan
Instrumentos de percusión melódica que permiten combinar notas, ritmos y pausas. Pueden aportar una secuencia musical a la experiencia.
Timbre
Campanas
De viento y diapasones.
Aportan otros timbres y resonancias. Su incorporación depende de la sesión y de cómo te resulte percibir su vibración por contacto.
¿Para quién puede ser este espacio?
Para quien quiere dedicar tiempo al descanso, disfrutar de la escucha o explorar una práctica de meditación acompañada.
También puedes venir si te cuesta hacer una pausa y prefieres contar con una guía, o si buscas un espacio de autocuidado o terapia complementaria mientras continúas la atención de tus profesionales de salud.
No hace falta tener un diagnóstico ni saber meditar para participar.
¿Quién te acompaña?
Soy Iveth, médica, certificada en medicina natural y con formación internacional en Vibroacústica y Terapia de Sonido.
Con más de 6 años de experiencia en sesiones privadas, acompañando procesos de ansiedad, insomnio, estrés y dolor crónico, así como pausas de relajación y bienestar individual o en parejas. Y en sesiones grupales corporativas, brindando espacios de bienestar empresarial y pausas conscientes.
otras opciones
¿Prefieres participar online?
Terapia de sonido online
Por videollamada también podemos compartir un baño sonoro y combinar instrumentos en vivo con meditación guiada, visualización, respiración o relajación.
Necesitas una conexión estable, un lugar cómodo y audífonos a un volumen agradable.
El masaje sonoro con cuencos sobre el cuerpo es exclusivo de la modalidad presencial. En línea, la experiencia se centra en la escucha y las prácticas guiadas; también recibes tus recomendaciones por escrito.
05 — Sesiones grupales
Otras formas de compartir el sonido
Pareja o grupo pequeño
frente a unicentro en bogotáConsulta las opciones y el valor según el número de participantes.
Encuentros campestres en Boyacá
cerca del puente de boyacáEn fechas programadas y sujetos a un mínimo de seis participantes. 60 minutos: $105.000 COP por persona.
Experiencias para empresas
a domicilioEncuentros de escucha y prácticas de bienestar adaptados al grupo y al espacio disponible.
¿Qué sabemos sobre la terapia de sonido con cuencos tibetanos?
Algunos estudios han observado mejoras a corto plazo en ansiedad percibida y otras medidas de bienestar. Sin embargo, los resultados y la calidad de los estudios varían: no permiten garantizar un efecto individual ni asumir que todas las modalidades producen los mismos resultados.
Por eso, esta sesión se ofrece como una experiencia de bienestar y autocuidado, sin prometer tratar una enfermedad ni alcanzar un estado cerebral determinado.
¿Qué conviene contarme antes de la sesión?
Avísame si ciertos sonidos te producen dolor, mareo o malestar, o si tienes antecedentes de epilepsia. Si estás embarazada o llevas un dispositivo médico implantado, coméntamelo especialmente antes de considerar vibraciones por contacto.
Esta información nos ayuda a decidir si conviene adaptar la experiencia o evitar alguna práctica.
El contacto físico siempre se acuerda contigo. Puedes pedir una pausa o terminar una práctica en cualquier momento.
Reserva tu sesión
60 minutos · Incluye resumen y recomendaciones por escrito
☼ Presencial en Usaquén, Bogotá: 220.000 COP.
Preguntas Frecuentes (FAQ Terapia de Sonido)
¿Tengo que saber meditar?
No. Puedes dedicarte a escuchar o seguir indicaciones sencillas. Tampoco necesitas dejar la mente en blanco.
¿Qué diferencia hay entre baño sonoro y masaje sonoro?
En el baño sonoro escuchas los instrumentos desde una posición cómoda. En el masaje sonoro se añade vibración por contacto, utilizando cuencos apoyados sobre el cuerpo. Este último se realiza únicamente de forma presencial y si lo acordamos.
¿Y si no me relajo o no siento nada especial?
No hay una sensación que debas alcanzar. Puedes contarme cómo estás viviendo la experiencia para que ajustemos el sonido o la práctica. No puedo garantizar un resultado concreto.
¿Necesito varias sesiones?
Puedes comenzar con una. Si quieres continuar, revisamos qué te resultó útil y qué te gustaría explorar en otro encuentro. No hay un número de sesiones establecido para todo el mundo.
¿Puedo participar mientras recibo tratamiento médico?
Claro que sí, este es un servicio de acompañamiento. Pero la sesión no sustituye tu atención médica ni incluye cambios en medicamentos o tratamientos. Si esto es lo que buscas, reserva mi consulta médica.
¿Qué recibo al terminar?
Un resumen personalizado y recomendaciones de autocuidado por escrito, entregados al terminar o enviados al correo electrónico que hayas registrado.